Adem- en Ontspanningstherapie

Adem- en ontspanningstherapie helpt bij het herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging. In deze therapie gaat het om bewustwording en het leren hanteren van lichamelijke en mentale gespannenheid. U leert hoe u de spanning kunt regelen, via aandacht, voorstelling, houding, beweging en ademhaling. Een (onbewust) verkeerde adembeweging kan leiden tot vele klachten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan hyperventilatie.